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Bellezza/ベレッツァ シートカバー プレサージュ U30 セレクション グレー

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菜花のばらちらし
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菜花のばらちらし
時間:20分
エネルギー: 330kcal
 
コレステロール: 214mg
 
食物繊維: 2.5g
 
塩分: 1.7g
 
春の香りがいっぱいの菜花をしっかりだしに浸せば、色鮮やかなちらし寿司の具材に。だし巻き玉子は角切りにして、お店風のばらちらしに仕上げるのがポイントです。
材料
材料
<4人分>
酢飯米3合分
かに(むき身)80g
いくら80g
菜花1把
2個
A 
  だし200ml
  酒大さじ1
  塩小さじ1/3
B 
  だし大さじ1
  砂糖大さじ1
  しょうゆ大さじ1/2
作り方
作り方
Aを耐熱容器に入れ、ラップをせずに700wの電子レンジで40秒ほど加熱する(500~600Wの場合、やや加熱時間をのばす)。
菜花はかためにゆでて水にとり、3cm長さに切る。水気を手で軽くしぼり、人肌に冷ました(1)に浸しておく。
卵焼きをつくる。卵を溶いてBを混ぜ合わせ、卵焼き機で焼く 【USA在庫あり】 ムース MOOSE Utility Division ピニオンベアリングナットツール ホンダ ATV 64mm 3805-0166 HD店。人肌に冷ましてから、1cm角に切る。
酢飯を器に盛り、先にカニをまんべんなくのせる カードでポイント最大34倍 3/21(木)20:00~3/26(火)1:59迄 ブリヂストン ブリザック DM-V2 2018年製 スタッドレス スタッドレスタイヤ 235/55R19 WEDS ウェッズ Leonis レオニス FY ホイールセット 4本 19インチ 19 X 8 +35 5穴 114.3。次に、軽く汁気をきった(2)の菜花を飾り、(3)の卵焼きをちらす。最後に彩りよく、いくらをのせる。
だしはかつお節と昆布でひいたものを使うのがおすすめ。なければ、だしパックや顆粒だしでとったものを使ってください。
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